Info

Comment calibrer un vélo stationnaire


Le vélo est une excellente forme d’exercice qui fait travailler vos quads, vos ischio-jambiers et vos mollets. Votre cœur bat plus fort, ce qui en fait un exercice cardiovasculaire efficace. Afin d'éviter le froid de l'hiver et la chaleur de l'été, de nombreuses personnes renoncent au vélo en plein air et achètent des modèles fixes à utiliser par temps extrêmement froid. Si vous avez récemment acheté un nouveau vélo d'appartement, calibrez le système d'inclinaison et l'échelle du pendule pour vous assurer que votre entraînement est sûr et précis. La programmation pour la plupart des modèles est assez standard.

Calibrer le système d'inclinaison

Étape 1

Allumez la console en pédalant ou en appuyant sur n’importe quel bouton de la console.

Étape 2

Sélectionnez le menu principal en appuyant sur "Home". Si vous n'avez appuyé sur aucune autre touche, le menu principal peut être automatiquement sélectionné.

Étape 3

Choisissez le mode "Paramètres" en appuyant sur le bouton des paramètres.

Étape 4

Choisissez le mode de maintenance dans le menu des paramètres.

Étape 5

Appuyez sur "Calibrer l'inclinaison" dans le menu de maintenance. Sélectionnez le bouton "Enter".

Étape 6

Sélectionnez "Enter" après que le système d'inclinaison a été calibré. Le vélo montera au plus haut niveau, puis au plus bas.

Calibrer l'échelle du pendule

Étape 1

Tournez le dispositif de tension, qui devrait être situé près de la partie inférieure avant du vélo, jusqu'à ce que la courroie de frein se desserre.

Étape 2

Assurez-vous que le poids du pendule, situé à l'arrière du vélo, est aligné avec l'index à la position zéro. S'il n'est pas aligné, dévisser le contre-écrou, passer à la position zéro et serrer le contre-écrou.

Étape 3

Retirez le couvercle du cadre en dévissant les vis le maintenant en place. Placez un poids de 8 livres sur le ressort d'équilibrage. Le poids doit être suspendu au milieu du cadre du vélo. Revissez le couvercle du cadre.

Étape 4

Regardez le tableau des compteurs et assurez-vous qu'il se lit "8 livres." Si ce n'est pas le cas, changez la position sur le tableau des compteurs pour qu'elle corresponde à 8 livres.

Conseils

  • Étant donné que la programmation peut être légèrement différente en fonction de votre modèle, consultez le manuel du propriétaire si nécessaire.