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Quelle est la gravité d'un IMC de 30?


L'indice de masse corporelle, appelé indice de masse corporelle (IMC), est un calcul qui aide votre équipe soignante à déterminer si votre poids correspond à votre poids. S'il est trop élevé - 30 ou plus - votre risque de maladies chroniques augmente considérablement. Vous devrez vous asseoir avec votre médecin et maîtriser votre poids pour réduire vos risques de problèmes ultérieurs.

Normal ou en surpoids ou obèse

Si votre poids correspond à votre taille, votre indice de masse corporelle devrait se situer entre 18,5 et 24,9, conseille le Centre de contrôle et de prévention des maladies. Mais si c'est 25,0 à 29,9, cela pourrait signifier que vous êtes en surpoids. Le problème d'avoir un IMC de 30 ou plus, c'est que votre médecin vous classera très probablement comme obèse. Une fois dans cette catégorie, votre poids est beaucoup trop élevé, augmentant considérablement les facteurs de risque associés aux conditions à long terme - vous devrez agir rapidement.

Pourquoi c'est mauvais

Avoir un IMC de 30 signifie que vous aurez probablement une hypertension artérielle, une augmentation du cholestérol et de l'athérosclérose, si vous n'avez pas déjà ces problèmes. Au fil du temps, ces facteurs de risque peuvent entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une maladie du rein ou une maladie de la vésicule biliaire. Vous pouvez également avoir une glycémie élevée - entraînant un diabète de type 2 - apnée du sommeil, arthrose et un risque accru de développer certains cancers, notamment les cancers de l'utérus, de l'ovaire, du côlon et du sein, rapporte MayoClinic.com.

Problèmes supplémentaires

Être obèse n'a pas seulement un impact sur votre physique. cela affecte également votre état mental. Vous pourriez avoir une mauvaise image corporelle, augmentant vos chances de vous sentir déprimé. De plus, vous pouvez vous sentir mal à l'aise dans un contexte social ou être incapable de participer à des activités, ce qui ajoute encore à votre état émotionnel. En fonction de la gravité de votre problème de poids, vous pourriez avoir des difficultés à vous engager dans des activités sexuelles ou ressentir une douleur chronique. Parce que vos sentiments et votre perception de vous-même sont aussi importants que votre santé physique, votre médecin voudra vous aider à élaborer un plan de perte de poids et un régiment d'exercices à la mesure de vos capacités.

Croquer les chiffres

Vous n'avez besoin que de deux informations pour calculer votre IMC: votre taille et votre poids. Prenez une calculatrice et divisez votre poids en livres par votre taille en pouces carrés et multipliez la réponse par 703. Par exemple, si vous mesurez 68 pouces et pesez 200 livres, divisez 200 par 4 624, soit 68 carrés. Puis multipliez le résultat de 0,043 par 703. Dans ce cas, votre IMC est de 30,4.

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