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Cassia Tea pour perdre du poids


Si vous essayez de perdre du poids, boire une tasse de thé de cassia peut ne pas être la meilleure solution. Aussi connu sous le senna, la cassia est un laxatif naturel que l'on trouve souvent dans les thés diététiques. Même si vous perdez un peu d'eau dans vos selles après avoir bu une tasse de tisane, cela ne vous aide pas à perdre du poids. Parlez à votre médecin ou à votre diététicien avant d’ajouter du thé de cassia à votre plan de perte de poids.

À propos du thé Cassia

La Cassia est une plante tropicale utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle comme stimulant et laxatif, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Bien que vous puissiez trouver du thé de cassia en tant que tel, vous le trouverez généralement dans des mélanges de tisanes commercialisés pour la perte de poids.

L'ingrédient actif dans le thé de cassia, appelé glycosides de séné ou sennosides, favorise le péristaltisme dans le côlon pour augmenter l'élimination des selles. Cela peut également aider à garder les selles molles en empêchant votre côlon de réabsorber de l'eau et des électrolytes, dit l'institut.

Perte de poids avec Cassia

Certaines personnes à la diète pensent qu'en raison de l'augmentation des selles après avoir bu du thé à la cassia, elles n'absorbent pas autant de nourriture qu'elles mangent et consomment donc moins de calories, déclare Columbia Health. Bien que vous remarquiez une perte de poids après avoir bu le thé, tout ce que vous avez perdu est un poids d'eau, et lorsque vous buvez une tasse de liquide, vous récupérez immédiatement, selon le Center for Clinical Intervention.

Les dangers du thé de cassia

Le thé Senna a plusieurs effets secondaires potentiels dus à ses propriétés laxatives, et vous ne devriez pas le prendre sans en avoir d'abord discuté avec votre médecin. À court terme, vous pourriez ressentir des crampes abdominales et un déséquilibre électrolytique en buvant du thé..

Si vous buvez le thé trop longtemps, cela peut affecter la santé de votre côlon et causer des dommages irréversibles., dit le centre pour les interventions cliniques. Il y a aussi le souci que l'utilisation à long terme du thé peut également avoir un impact sur la santé de votre foie.

Comment perdre du poids

La seule façon vraie et éprouvée de perdre du poids est de manger moins de calories que votre corps en brûle. Vous pouvez commencer par suivre votre consommation et votre poids pour estimer le nombre de calories que vous consommez pour maintenir votre poids actuel. Ensuite, réduisez votre apport quotidien de 250 calories à 500 calories pour favoriser la perte de poids de 1/2 livre à 1 livre par semaine.

Inclure dans votre alimentation des aliments riches en calories et riches en nutriments, tels que fruits, légumes, grains entiers et sources de protéines maigres, vous aide à vous sentir rassasié avec moins de calories.