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Prévention des calculs rénaux d'oxalate de calcium


L'oxalate de calcium, un type de sel minéral, est le principal composant d'environ 80% des calculs rénaux. En tant que sous-produit commun de la digestion et de l'élimination humaines, il est généralement inoffensif. Cependant, chez les personnes sensibles aux calculs rénaux, cela peut entraîner une douleur extrême. Heureusement, avec quelques ajustements de régime et de mode de vie, vous pouvez limiter ou empêcher la formation de calculs rénaux d'oxalate de calcium.

Comment se forment les pierres d'oxalate de calcium

L'oxalate de calcium se forme dans le gros intestin lorsque des sources alimentaires de calcium se combinent à un sel d'acide oxalique (oxalate). L'oxalate est principalement produit dans le foie, mais il est également contenu dans un certain nombre d'aliments. Lorsque l'oxalate se fixe aux molécules de calcium, il les rend plus ou moins insolubles. Lorsque l'oxalate de calcium pénètre dans les reins, il peut former des cristaux dans l'urine. Cependant, comme la plupart des gens ne développent généralement pas de calculs rénaux, cela ne pose pas de problème. Et même chez les personnes qui forment des pierres, la plupart qu'elles produisent sont trop petites pour causer des problèmes. Cependant, lorsque les pierres deviennent suffisamment grosses, elles peuvent se loger dans les reins ou dans les voies urinaires, provoquant ainsi une douleur et un inconfort extrêmes.

Prévention de base

Pour déterminer si vos calculs rénaux sont causés par l'oxalate de calcium, vous devez consulter votre médecin. Les pierres peuvent provenir de différentes sources et vous devez donc connaître la cause pour résoudre les problèmes potentiels.

Une méthode de prévention qui s'applique à tous les types de calculs consiste à rester bien hydraté. Une faible consommation d'eau peut conduire à une concentration excessive de l'urine et l'oxalate de calcium est beaucoup plus susceptible de former des cristaux solides dans cet environnement. Si vous avez déjà eu des calculs rénaux et que vous essayez d'éviter une récidive, votre médecin vous recommandera généralement une consommation journalière ciblée de liquides. Si vous êtes à risque de pierres mais que vous n'avez jamais eu d'attaque, boire beaucoup d'eau est une excellente première ligne de défense.

Étapes supplémentaires

Si on vous diagnostique des calculs d'oxalate de calcium, limitez ou supprimez les aliments contenant une quantité importante d'oxalate. Ceux-ci comprennent les épinards, les betteraves, la rhubarbe, les bettes à cardes, les betteraves, le germe de blé, le chocolat, les arachides, le gombo, les patates douces, le foie, le gruau, les raisins, le poivre vert, le céleri, les fraises et le thé noir. De nombreux aliments contiennent des oxalates à des concentrations plus faibles, mais ils ne présentent généralement pas beaucoup de risque. Consultez un nutritionniste pour obtenir plus d'informations sur les aliments contenant de l'oxalate.

Bien que cela puisse sembler un peu contre-intuitif, vous pouvez en tirer parti en augmentant modérément votre consommation de calcium. Les oxalates libres dans l'urine augmentent votre tendance à former des calculs; un apport suffisant en calcium permettra de lier suffisamment d'oxalate pour diminuer vos chances globales de contracter des calculs. Assurez-vous cependant que votre calcium provient de sources alimentaires (de préférence des produits laitiers), car la prise de suppléments de calcium peut augmenter vos risques de calculs rénaux. Consultez votre médecin pour déterminer un niveau acceptable de consommation de calcium.