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Comment guérir un abdomen distendu et des chevilles enflées


L'enflure de l'abdomen et des chevilles est souvent causée par une rétention d'eau (œdème) et constitue généralement un symptôme et non une maladie ou un trouble. Un gonflement à long terme est souvent un indicateur d'un problème de santé plus grave. L'œdème est un gonflement causé par l'excès de liquide emprisonné dans les tissus du corps et pouvant entraîner un gonflement des chevilles et de l'abdomen ainsi que des mains, des bras, des jambes et des pieds. Certains médicaments ou la grossesse peuvent causer des symptômes tels que l’abdomen et les chevilles enflés. Il est préférable d'identifier et de traiter la cause sous-jacente du gonflement afin de le contrôler et de traiter ensuite la rétention d'eau à la maison.

Réduire l'enflure de votre abdomen et de vos chevilles

Réduire la consommation de sel. Une alimentation trop riche en sodium peut entraîner la rétention d'eau de votre corps, ce qui entraîne un gonflement dans des zones comme l'abdomen et les chevilles.

Changez votre alimentation pour éliminer les allergènes alimentaires possibles. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, vous pourriez être allergique aux produits laitiers (lait ou fromage), au blé (gluten), au soja, au maïs, aux additifs alimentaires ou aux produits chimiques. Vérifiez auprès de votre médecin qui voudra peut-être effectuer un test d'allergie alimentaire.

Mangez des aliments qui sont une bonne source de vitamines B, tels que les légumes à feuilles sombres. Incluez dans votre alimentation des aliments diurétiques naturels tels que asperges, raisins, betteraves, ananas, citrouille et ail.

Évitez de manger des aliments raffinés comme le pain blanc, les pâtes et le sucre et consommez moins de viandes rouges, ce qui peut amener votre corps à stocker des liquides et à enfler votre abdomen et vos chevilles. Optez plutôt pour la viande maigre, le tofu, le poisson ou les haricots.

Renforcer et tonifier les systèmes de votre corps avec des herbes qui peuvent aider à réduire le gonflement de l'abdomen et de la cheville. Le centre médical de l'Université du Maryland recommande l'utilisation d'herbes telles que l'extrait de myrtille, de pissenlit ou de pépin de raisin pour traiter l'enflure des abdominaux et des chevilles. Les personnes atteintes de certains problèmes de santé ne devraient pas utiliser certains types d'herbes. Vous devriez consulter votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes.

Un massage thérapeutique peut aider à drainer l'excès de liquide corporel. Pensez également à l’acupuncture, qui peut améliorer l’équilibre des fluides dans votre corps.

Discutez avec votre fournisseur de soins de santé des médicaments qui pourraient vous aider à gonfler votre abdomen et vos chevilles. Il peut prescrire des diurétiques qui réduiront les fluides corporels. Les diurétiques peuvent épuiser le corps en vitamines et minéraux importants, il peut donc vous suggérer de prendre des suppléments pour compenser cela. Votre médecin pourra également vous recommander une intervention chirurgicale pour éliminer les dépôts graisseux et liquides si votre gonflement est associé à un œdème appelé lipœdème. Vous pourriez également avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour réparer les veines endommagées ou les glandes lymphatiques, ce qui facilitera le rétablissement de la lymphe et du flux sanguin. Vous devriez également consulter votre fournisseur de soins de santé si le gonflement est un problème chronique ou à long terme. Il peut rechercher des problèmes de santé plus graves tels que des allergies alimentaires, une maladie du rein ou du foie, une maladie de la thyroïde, une pression artérielle basse ou des tumeurs.

Pointe

  • La rétention d'eau pendant la grossesse peut signaler une toxémie. Consultez immédiatement un médecin car cela peut être dangereux pour vous et votre bébé.

    Consultez votre médecin si vous ressentez un gonflement car il peut être le symptôme d'une maladie grave ou potentiellement mortelle.