Misc

Le triangle de la santé: définitions mentale, sociale et physique


Créé en 1997 dans le cadre d'un projet pour une école intermédiaire de l'Alaska, le triangle de la santé a servi de graphique permettant de mesurer la santé physique, mentale et sociale d'un individu. Les créateurs ont utilisé un triangle équilatéral pour représenter ces aspects de la santé. Parce que tous les côtés de ce type de triangle sont égaux, il souligne l’importance égale de chacun de ces aspects. En fait, consacrer plus d’attention à un côté en négligeant les autres peut entraîner des déséquilibres en matière de santé.

Santé mentale

La santé mentale est définie et évaluée par notre capacité à gérer le stress de la vie quotidienne et à maintenir une attitude généralement gaie et optimiste face à la vie. En examinant la santé mentale d'une personne, nous devons tenir compte de ses relations avec ses amis et sa famille. Certaines personnes comprennent également des capacités d'apprentissage lors de l'évaluation de la santé mentale.

Santé sociale

Le réseau social réel d'une personne est un indicateur crucial de la santé sociale. Cela concerne la capacité à établir des relations positives et positives avec ses pairs. Ici, vous voyez un lien avec la santé mentale et physique. Le manque d'amis peut entraîner une dépression pouvant entraîner des symptômes liés à la santé physique. En revanche, une personne ayant un réseau d'amis solide aura toujours des personnes sur lesquelles elle peut se tourner.

Santé physique

La santé physique est définie par le sommeil, les habitudes alimentaires, la quantité d'exercice et l'hygiène buccale de la personne. Lors de l’évaluation de la santé physique, nous examinons les habitudes de consommation de drogue, d’alcool et de tabagisme et déterminons si la personne subit des examens de routine, tels que des examens du sein, une coloscopie, un examen du cancer de la peau et tout autre examen médical nécessaire.

Interaction entre les côtés du HealthTriangle

Les trois côtés du triangle de santé dépendent les uns des autres. Par exemple, la personne très sociale qui fait la fête toute la nuit risque de ne pas dormir suffisamment. Si elle boit, prend de la drogue et fume, sa santé physique, et peut-être sa santé mentale, sera compromise. En revanche, considérez la personne qui est méticuleuse à propos du régime alimentaire et de l'exercice. Cette personne va souvent négliger de socialiser avec des amis de peur de manquer un entraînement. Il peut éviter de dîner avec des gens à cause de règles alimentaires strictes. Cet individu peut avoir une excellente santé physique, mais sa santé sociale est inadéquate. Cela peut conduire à la solitude, ce qui pourrait éventuellement compromettre la santé mentale. Maintenant, considérons la personne âgée qui souffre de la maladie d'Alzheimer. Il s'agit d'une maladie physique pouvant provoquer des troubles d'apprentissage pouvant avoir une influence négative sur la santé mentale.

Utiliser le triangle de la santé

De temps en temps, il vous incombe d’examiner les différents aspects du triangle de la santé et de l’utiliser comme moyen d’évaluer, voire de modifier vos habitudes en matière de santé. Par exemple, si votre santé physique est bonne mais que votre santé sociale est insuffisante, envisagez de vous joindre à un centre de fitness et de rencontrer de nouveaux amis de gym. Internet facilite le rapprochement avec de vieux amis, alors envisagez d'écrire des courriels à des amis avec qui vous n'avez pas parlé depuis un moment. Votre système d'assistance peut vous aider, ainsi que vos amis, à respecter les rendez-vous de leur médecin et à adopter des habitudes saines.