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Comment traiter naturellement les symptômes de diverticulite


La diverticulite provoque une grande quantité de douleur dans la région intestinale et peut être accompagnée de saignements anaux, de crampes, de constipation, de gaz et de nausées. La diverticulite est causée par le fait que les aliments non digérés ne sont pas déplacés rapidement dans le système digestif. La nourriture non digérée se trouve dans les intestins et commence à irriter les diverticules, ce qui les enflamme. Heureusement, les symptômes de diverticulite peuvent être considérablement réduits ou éliminés en apportant quelques modifications à votre régime alimentaire.

Commencez un régime riche en fibres. Les fibres facilitent la digestion et préviennent l'accumulation d'aliments non digérés, susceptibles de provoquer une inflammation des diverticules. Essayez d’incorporer au moins 30 g de fibres dans votre alimentation quotidienne.

Mangez des fruits et des légumes biologiques riches en fibres afin de réduire les symptômes de diverticulite. Les produits biologiques sont exempts de produits chimiques et de pesticides, qui peuvent irriter et aggraver la diverticulite. Les graines, les petites noix et les branches de céleri ne peuvent pas être digérées facilement et devraient être évitées par les personnes souffrant de diverticulite.

Consommez de grandes quantités d'eau tout au long de la journée. Rester hydraté aide votre corps à mieux digérer les aliments et nettoie votre système. Vous devez boire au moins 8 verres d’eau par jour.

Engagez-vous à faire régulièrement de l'exercice. Faire au moins 25 minutes d'exercice chaque jour facilite la digestion et peut réduire les symptômes de la diverticulite. La combustion d'énergie signale au corps d'utiliser les aliments stockés en son sein et réduit la quantité d'aliments non digérés dans les intestins.

Utilisez un lavement pour nettoyer les entrailles. Les aliments non digérés peuvent obstruer les intestins et causer une grande quantité de douleur. L'utilisation d'un lavement en vente libre peut aider à éliminer le blocage et à relâcher la pression à l'origine de l'inconfort.

Pointe

  • L'huile de graine de lin et les huiles de poisson aident à la digestion.

Pointe

  • Évitez de manger des aliments épicés.