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Comment traiter les nerfs pincés qui courent sur les jambes


Un nerf pincé se produit lorsqu'un nerf est comprimé par un muscle, un os ou un autre tissu. Elle peut être causée par une blessure à la zone touchée, une utilisation excessive des muscles ou parfois une grossesse. Pendant la grossesse, un œdème ou un gonflement des tissus est courant, ce qui peut entraîner une pression sur les nerfs et provoquer un nerf pincé. Les symptômes comprennent un engourdissement, une sensation de brûlure et de picotement, une douleur irradiant dans le dos, les fesses et les jambes, une faiblesse musculaire et une sensibilité accrue. Le traitement d'un nerf pincé vise à atténuer la douleur et à rétablir la mobilité dans la zone touchée.

Consultez votre médecin si vous ressentez un engourdissement, des picotements ou des douleurs dans une zone spécifique, si vous courez dans le cou, le dos ou les jambes ou si vous perdez la fonction musculaire. Votre médecin effectuera un examen physique. Une fois que la source de la douleur est déterminée, votre médecin peut effectuer d'autres tests, tels que l'imagerie par résonance magnétique, pour évaluer la zone touchée.

Prenez un anti-inflammatoire tel que l'ibuprofène ou un relaxant musculaire si votre médecin vous le suggère. Les injections de cortisone administrées dans la région du nerf pincé peuvent également aider à soulager la douleur et l’enflure.

Appliquez une compresse froide sur la zone touchée pendant 20 minutes toutes les 2 heures pendant les 48 premières heures suivant une blessure pour aider à soulager l’enflure et la douleur. Si la douleur persiste après 2 jours, essayez d'appliquer un pack de chaleur sur la zone douloureuse pendant 20 à 30 minutes toutes les 2 heures pendant 24 heures.

Reposez la zone touchée et évitez les activités qui pourraient avoir causé le nerf pincé, comme courir ou faire du vélo, jusqu'à ce que votre état s'améliore. Vous devrez peut-être rester au lit, surtout si la douleur nerveuse de votre jambe est due à une utilisation excessive.

Demandez à votre médecin des informations sur les exercices de physiothérapie susceptibles de soulager votre douleur et d’améliorer votre condition. Elle peut vous recommander des exercices spécifiques à votre condition, notamment des exercices de renforcement musculaire, d'extension de la jambe ou d'étirement. Un chiropraticien peut également aider à soulager la douleur d'un nerf pincé. Vous pouvez également envisager une thérapie de massage, qui peut aider à soulager la douleur.

Explorez les options chirurgicales si votre médecin vous le conseille et si votre affection est permanente ou se prolonge au-delà de quelques mois ou de quelques années.

Pointe

  • Porter une attelle ou un corset sur la jambe pour limiter l'activité dans cette zone jusqu'à l'amélioration du nerf pincé peut être utile.

    Si des exercices ou des traitements aggravent votre état, informez-en votre médecin et vous aurez peut-être besoin de chercher des soins alternatifs.