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Dangers de la plaque vibrante Fitness


Les machines d’entraînement par vibrations promettent des résultats plus rapides en peu de temps. Ces machines comportent une plate-forme avec un piédestal. Vous ajustez l'amplitude et la fréquence des vibrations de la machine et vous vous tenez sur la plate-forme pour effectuer des étirements, des exercices de musculation et des mouvements de base. La vibration met votre équilibre au défi, provoquant le feu de vos muscles. Certains fabricants affirment que la machine offre un meilleur entraînement que sur un terrain solide, tout en améliorant la flexibilité, en réduisant la douleur, en renforçant les muscles et en luttant contre l'ostéoporose. Il n’est pas clair si les machines à vibrations peuvent tenir leurs promesses. L'utilisation de la machine présente des dangers potentiels, en particulier si elle est utilisée de manière inappropriée ou par des personnes souffrant de conditions médicales spécifiques.

Complications de maladies

Les personnes souffrant d'une maladie cardiaque peuvent voir leurs symptômes s'aggraver, notamment l'essoufflement, l'enflure et la fatigue, lorsqu'ils utilisent la plaque vibrante. Si vous souffrez d'une hernie aiguë, de problèmes de disque ou de dos, l'utilisation de la plaque peut entraîner des lésions de la colonne vertébrale. N'utilisez pas la plaque si vous avez un stimulateur cardiaque - cela pourrait déclencher une crise cardiaque ou endommager l'implant. Les patients atteints de thrombose peuvent provoquer un caillot en raison des vibrations, entraînant un accident vasculaire cérébral léger ou majeur. Les personnes atteintes de décollement de la rétine, de migraines sévères et de tumeurs cancéreuses devraient également éviter d'utiliser l'appareil.

Migration d'implants

Les fabricants conseillent aux personnes ayant subi une arthroplastie de la hanche ou du genou de ne pas utiliser la machine car cela pourrait entraîner le déplacement de ces prothèses. Les personnes portant des épingles ou d’autres implants métalliques doivent éviter la machine pour des raisons similaires. Si vous avez récemment eu un dispositif intra-utérin implanté, vous devez également éviter la plaque pour éviter son délogement.

Des pierres

La plaque vibrante peut déloger les calculs rénaux - même si vous ignorez que vous en avez - ce qui provoque une douleur intense, des nausées et des vomissements. Dans un cas, comme cela a été rapporté dans le numéro de décembre 2007 du «Journal de la médecine sportive et de la condition physique», une personne atteinte de calculs rénaux asymptomatiques est décédée après avoir utilisé un appareil de vibration du corps entier. Les calculs biliaires et les calculs de la vessie peuvent également être relâchés par une utilisation régulière de la plaque, ce qui entraîne de graves complications.

Autres contre-indications

Les personnes atteintes d'épilepsie, de démence et de diabète grave ne doivent pas utiliser la machine à vibrations, car elle pourrait provoquer une chute. La plaque vibrante peut empêcher la guérison des ulcères, des sites chirurgicaux et des plaies ouvertes. Cela pourrait endommager les articulations des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Les femmes enceintes risquent une fausse couche en utilisant la machine à vibrations.

Surutilisation

Certains fabricants recommandent d’utiliser la machine à vibration au maximum 30 minutes par jour. Une utilisation excessive pourrait entraîner une perte auditive, une vision floue, des douleurs dans le bas du dos et des lésions du cartilage. Clinton Rubin, professeur en génie biomédical à l'Université d'État de New York à Stony Brook, a déclaré à l'Associated Press en mai 2007 que l'exposition chronique à la plaque vibrante pourrait même causer des lésions cérébrales. Des assiettes avec des vibrations plus douces peuvent être bénéfiques, mais beaucoup dans le gymnase sont trop intenses, prévient-il. Une utilisation occasionnelle de la plaque est peu susceptible de provoquer ces complications graves.

Considérations

Si vous souffrez d'une des conditions qui est contre-indiquée pour les vibrations de tout le corps, vous pouvez toujours intégrer des vibrations de tout le corps à l'entraînement, mais vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser la machine. L'utilisation d'une machine de vibration du corps entier n'est pas réglementée dans la salle de gym. En dehors du gymnase, l'Administration de la sécurité et de la santé au travail prend en charge les vibrations dans tout le corps. Bien qu'aucune limite ne soit fixée pour les vibrations à l'ensemble du corps, l'organisation demande aux lieux de travail de surveiller les sites de travail incluant des vibrations, tels que les bateaux, les trains et les avions. Selon OSHA, le délai d’exposition aux vibrations de tout le corps dépend du confort et des performances. Si la vibration est si importante que vous ne pouvez ni lire ni exécuter vos tâches, elle est trop intense pour une exposition à long terme. Des recommandations sur huit heures, deux heures et 30 minutes sont données en fonction de l'amplitude et de la fréquence de la vibration. Si des limites sont définies sur les sites de travail, il est logique que vous limitiez également votre exposition au gymnase.


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