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Akshay Kumar Exercices Yoga


Depuis sa percée dans Saugandh en 1991, Ashkay Kumar est une star de Bollywood. Qu'il joue le rôle d'un héros d'action ou de la bande dessinée, pose sur un cheval blanc ou avec un énorme python enroulé autour de son torse, il est admiré pour son talent, sa personnalité et son physique attrayant. De nombreux intervieweurs ont demandé à Kumar comment il avait réussi à maintenir le corps de son héros d'action bien après l'âge de quarante ans. Parmi les nombreux outils de Kumar, il y a le yoga. Bien qu'il n'ait pas de série d'exercices de yoga spéciaux, sa façon de pratiquer les principes du yoga dans sa vie a grandement contribué à son succès.

Ashkay Kumar

Kumar est né Rajiv Hari Om-Bhatia au Pendjab en 1967. Il a étudié les arts martiaux et les a plus tard enseignés. Un étudiant a suggéré qu'il avait l'apparence et le physique d'un modèle, alors il a essayé. La modélisation a conduit à ses premiers rôles de film. En raison de sa formation en arts martiaux, yoga et autres activités physiques, Kumar a réalisé ses propres cascades. Il a interprété le personnage de Khiladi, semblable à James Bond, dans une série de films. Après de nombreuses affaires célèbres avec de grandes dames, il épouse Twinkle Khanna.

M. Fitness

Kumar attribue au yoga, aux arts martiaux et à d’autres types d’exercices sa réputation en tant qu’homme dirigeant le plus sexy de Bollywood. La connexion esprit / corps / esprit du yoga l'a mis au diapason de ce que son corps veut faire un jour donné. Il passe généralement environ 90 minutes au gymnase tôt le matin, mais il n'a pas de routine établie. Kumar privilégie la forme fonctionnelle et un corps maigre et tonique par rapport à une poitrine volumineuse et à un biceps géant. Il privilégie les exercices de base, tels que la planche de yoga et la pose de bateau pour renforcer les muscles de son abdomen et de son bas du dos. À l'extérieur, Kumar aime grimper aux arbres et aux rochers. Il équilibre ces activités physiques avec la méditation yogique.

Akshay Kumar et le yoga

Pour Kumar, le yoga et les arts martiaux sont les exercices les plus complets. Il a même poussé l'Inde à inclure ces activités corps / esprit dans les programmes scolaires, estimant que l'équilibre interne est aussi important que la forme physique. Conformément aux principes de discipline du yoga, Kumar se couche à 21 heures. Il se lève à 16 h 30, heure à laquelle les yogis appellent l'heure ambrosiale, censée être la meilleure pour la pratique du yoga. Mais sa pratique du yoga a aussi une qualité ludique. Parfois, il combine le yoga avec son amour de la natation et fait des exercices de yoga dans l'eau. Après une photo de lui en train de faire une pince de yoga sous-marine sur le Web, Anupam Kher, son compatriote vedette de Bollywood, a tweeté sur un tweet célèbre qu'il aurait un meilleur corps dans un mois en regardant simplement Kumar faire ses exercices de yoga sous l'eau.

Exercer les principes du yoga

En Inde, les autres branches du yoga - pas seulement physique - sont plus accentuées qu’en Occident. Les exercices de yoga de Kumar incluent la pratique des yamas et des niyamas, des contraintes et des observances du yoga. Santosha, ou la culture du contentement, est particulièrement important pour Kumar. Dans de nombreuses interviews, il parle de l'accent qu'il met sur la pensée positive et le contentement, même lorsqu'il fait face au stress, à la négativité et à la concurrence au sein de l'industrie cinématographique. Il suit également la branche yogique de la dhyana, ou méditation, qu’il dit revêtir une importance particulière en vieillissant. La prière est une grande partie de sa vie. Son dieu préféré est Shiva, le dieu hindou à qui on attribue le statut de premier yogi, et qui a finalement amené le yoga aux Indiens.